筋肉痛・・・
私は中１になったばかりで、卓球部に所属しました。 ですが、体力づくりがとてもきつくて、次の日に筋肉痛で、思うように動けません！ 筋肉痛を少しでも解消する方法を教えてください！
みんなの答え
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ちゃんとしていますか？
ちゃんと運動した後にストレッチをしていますか？ しないと次の日に筋肉痛がするのは当たり前です。 それでも痛いならこれをおすすめします。 ・エアーサロンパス ・タンパク質を含むもの ・お風呂に入ってもむ ・フェイタス これぐらいですかね。 部活頑張ってくださいo(･Θ･)○がんば☆
お風呂でマッサージ
*◆hello◆* お風呂でマッサージするといいと思うよ
担任から言われました。
私は今、陸上で毎日走らされます。だから毎日筋肉痛です。 もう痛くて「死ぬーーーーー」て言ったら・・・ うちの担任ブロッコリーが 筋肉痛は、運動すれば治るて言ってました。なんかウザかったから、この言葉覚えた。テヘへ（●＾o＾●） あなたも、運動してください。走るといいそうですよ。 やるか分かんないですけど。
だいじょうぶですよ！！
私も、運動あまりしてないからけっこうなります・・・ 私にとって一番効く方法は、マッサージです！！ 効くんですよ～ よかったら、やってみてください！
あるある～
慣れない運動するとすぐ筋肉痛になるよね(;_;) いちばんはシップはったり お風呂でマッサージしたりかな？ 慣れたら筋肉痛もなくなるから、 慣れるまで頑張れ～＼(^o^)／
わかるよ!!!つらいよねぇ～（×_×）
陸上部所属のPK.Rinです(´▽｀) よろしくねぇ～!!! 骨折をして、8ヶ月ブランクあり。。。 完治して、やっと走れるようになりました(^_^;) 始めたころには体中がバッキバキ。゜(゜´Д｀゜)゜。 つらいよね(＿＿*) 和らげる方法はいくつかある!!! ・マッサージ (お風呂上がりとか気持ちいいよ) ・適度な運動 (よくそうに言うよねww) ・あまり気にしないww (コレは大変かもしれないけど、楽しいこととかしてww) などなど!!! 役に立てなくてごめんね(；´Д｀)