倒立、登り棒、けんすいができない
私の学年では朝運動にサーキットをやっています。 １、鉄棒で逆上がりを２回やります。２、高鉄棒でけんすいをやります。３、登り棒を上まで登ります。４、タイヤとびをします。５、うんていをやります。６、ろくぼくで倒立をやります。７、バスケットゴールにボールを入れます。これを３周やります。 その中でけんすい、登り棒、倒立ができません。 なるべく簡単な方法あったら教えて下さい。
みんなの答え
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がんば！
懸垂は、私出来なかったよ～。でも家で懸垂できそうなところを探して 練習したら３，４回できるようになったよー
休み時間に…
休み時間に練習するとか??
恐怖心
まず、あなたは倒立に恐怖心をもっていますか？ 倒立は、向こう側に倒れたら怖い・・・とか、 上でとまれないで向こう側に倒れたら・・・と思っていませんか？ その気持ちがあるのなら、捨てましょう。 とにかく、思い切って、どうにでもなれぇ～ みたいな気持ちでやると、上手くいきますよ。 又、膝を伸ばして、両足、一緒にあげるきもちで！ 後から上げた足をすばやくあげる！ 学校で出来ないのなら、家の壁に向かって、練習してみると良いですよ。 壁は逃げることなく、あなたを支えてくれるので、 練習には最適です！ 逆上がりは、倒立と同じく、足をすばやくあげる事が大事です。 向こう側にいる人をけるような感じで！ 後足をすばやく上げるのです。 けんすいは・・・んー・・・パワーでしょうか。 出来ない・・・出来ない・・・と思いながらやるより、 おりゃぁぁぁぁぁぁぁ！やってやるーーーーーーーー！！ という気持ちでやると、出来るような気がします。 がんばってね
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