朝 走りたい
朝、体力をつけるためにはしりたいのですが、わたしは早起きが苦手で、しかもあぶないからあさはしるのはやめたほうがいいと、親にいわれています。どうやったらはしれますか。後、ほかに体力をつける方法は、ありますか。
みんなの答え
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走ろう！
今の時期は朝も起きるともう明るいから走ってもОKだよ！ ６時に起きるとしたら５時４５分に起きて軽く準備運動して走ってみて。 １５分前がいいよ！ 菜々瀬もそうしてるから
外じゃなくても
外じゃなくても家の中で筋トレしたり家の前でなわとびとかででもいいと思うよ
そうだ！！
走るのが危ないって言われたんだったら、歩いたらどうですか？ 歩いたほうが疲れないから、長続きすると思うしv(´∀｀*v) 朝は、目覚まし時計☆それか、お母さんに起こしてもらったらいいですよ(*´∀`*) う～ん、ほかに体力のつく運動は・・・。 名前忘れちったんですけど、前かがみにならないようにしながら、足を低く上げたり下げたりするやつです！(立ちながら) あと、テレビでやってたんですけど、あぐらをかいたまま、手を使わずに立てると、足の筋肉が強いそうですよv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
私の方法・・・
初めまして運動好きさん。 私はプレミアムといいます。 これからよろしくおねがいします。 それではタイトルと同じ私の方法・・・を教えます。 朝走るの無理なら家の周りだけ走るとか、 家の前でその場でかけ足とか、 家の中で1日何分とか決めて腹筋するとか。 私の方法はまだまだありますが、 この3つがおすすめなのでこの3つをおしえました。 意味が分からなかった場合はとばしてもいいです。 こんな感じですが参考にしてくれたらうれしいです。 長文失礼しました～
私はね(=^・^=)
次が休みの日には、夜中ずっと起きてて朝になったら走りに行くタイプです！ 春、夏、秋、冬休みは、夜中ずっと起きててお昼に寝るよん♪ だらしないけどね(笑) dy 君道
うんとねー
朝ダメって言われてるんだったら学校にいつもより30分ぐらい早く出てってランドセル背負ったまま遠回りしていくか学校の朝の自由時間などに校庭で走るとか似すればいいと思います
私は・・・
私も早起きは苦手だし、運動をするのも好きじゃないですけど・・・ 夏は、朝になるのが早いから六時半ぐらいに起きて、ランニングとかしています 冬は、家で筋トレとかしています… 役に立ったらうれしいです
えーっと・・・
腹筋・背筋 スクワット 階段ののぼりおり 腕立て ・・・・・・とかかな～(^_^)/ 他にも、いっぱいあるよ！ ネットや本で調べたり、自分で考えてみたりしてみては！？
遊ぶ
毎日外で鬼ごとか、増えおにとか、そういった遊んで体力をつけたら一番いいと思うよ！！
朝はＮＯ！
朝走ると、体がびっくりして体調悪くなったりする可能性があるんだよ！だから、朝じゃなくて、体をよく動かす昼ぐらいがいいはず。友達とリレーで勝負してみては？(ためになってないかもしれないけど)