足を速くしたい

私は昨年の私立小学校陸上大会の200メートルと1000メートルで優勝しました!! 今年の新体力テストの総合結果も学年1位でした!! 私はバレエのおかげだと思ってます 体幹を鍛え、ストレッチをすれば過激なトレーニングをしなくても足は速くなります!! 体幹は、片足で20秒立つというのを交互に3回ずつやり、ストレッチは股関節を柔らかくすればいいと思います!!

☆あずなめこ☆も、1年生の時なんか全然、足が速くなかったのに　　　　足の速い人の走り方をよくみると・・・・　　　　　　　　　　　　　　足の回転が速くて足を大きくひらけて走っていたのを試すと　それから、みんなに『足、速いね!!』って言われるようになったよ＼(＞▽＜)／　　がんばれ♪

ワタシは、短距離が得意で～す！ 陸上大会ではいい成績をのこしています！！！ ワタシの練習法は、 月曜　　２キロマラソン 火曜　　５０メートル×８本 水曜　　走りまくる！ 木曜　　２キロマラソン 金曜　　５０メートル×８本 土日曜　　走りまくる！ お風呂上がり　　腹筋と体ほぐし 　　　　　　　　　　　　　　　　　で～す！！！ これで毎日がんばって体をつっくてください！ 　　　　　　ファイト！！！

短距離走ですか？長距離走ですか？短距離走の場合は、歩幅が自分の身長以上であるストライド型と呼ばれる走り方をし、股関節上下運動などのストレッチをするのがよいです。長距離走の場合は、呼吸法をすると少しは体力が持ち、少しは速くなります。

[ﾊ][ﾛ][ﾊ][ﾛ]○o。.デス（●＾o＾●） あたしは今、陸上部に所属してｲﾏｽが、技術的なｺﾄで言うと 1　腹筋 2　背筋　　　　　　　　　　　ﾃﾞｽ(^。^)y-.。o○ あとは、努力!!ですｶﾈ．．．足が太くなって筋肉がついてきた頃ﾆﾊもぅ速くなっているﾊｽﾞですよｗｗ こんなアドバイスでゴメンﾅｻｲ<m(__)m>．．． 　　　　　●～*○o。.☆ミ　　　　　　　　　　　　　　　lime☆★

こんにちわ。　りりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足を速くするには、練習と手をいっぱい振ることだよ！　　　　　　　がんばれ。

あたしの経験では陸上部に入ることかな？ 入って３ヶ月したら、かなり速くなっていた！ それからリレーの時引っ張りだこ・・・

足が速くなる方法 その１、体をやわらかくする！ 体がやわらかいと、体が動きやすくて足がはやくなるよ！ その２、とにかく、はしれぇーーーーーー！ とにかく走ってね！ がんばれっ！

自慢でわないですけど、私は女子の中で一番足が速いです。 自分ではただ陸上をならっていただけです。 でも５年生の後半でやめてしまいました。(今は６年生です・・） でも６年生のマラソン記録会は８位でした。 お母さんやお父さんに話すと 毎日歩いて学校に行ったり少し離れたお店とかでも歩いていくからだよ といわれました。 なので学校行くときや休みの日は筋トレをしたり走ったりしてみては どうですか？？ 腕立て５回でも力がつきます。好き嫌いもしないで食べて力をつけて毎日元気よく遊ぶことが大切だと思います！ がんばれ！！応援していますよ

私は元々足が速いです＾＾遺伝もあるんですが、母に「もっと足がはやくなりたい！」と言ってみたら「手をすばやく振りなさい」といわれました。どういうことかというと手をすばやく振ると、足もすばやくうごきます！ ほしちゃんがんばって！絶対はやくなるよ！