マット運動
今、私のクラスでは、体育でマット運動をやっています。 私は、マット運動マジで苦手なんです。 後転すらできないんです。 出来るのは、前転ぐらい。 側転も何とか、、、て感じかなぁ。 でも、そのうち合わせ技とかやんないといけないし、そのこと考えると胃が痛くなるかも。 でも、ちゃんとできるようになりたいです。 だって後転の練習して首がすぐ痛くなるんですよ！？ どうか、この私にコツを教えてください。 教えてほしいのは、 後転 三点とう立 開脚前転 開脚後転 きれいな側転 とびこみ前転 などです。 他の技とかでもいいのでとにかく教えてください。 どれか一つでもいいです。 お願いします。 教えてください。 皆さんの回答、 待っています。
みんなの答え
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簡単にできる
まずは、補助が大事!! (それが一番大事!!) その次、肩幅ぐらいに手を開く!! 次に、足を勢いよく蹴り上げる!! 蹴りあげあと、足と腕に力を入れる!! それが出来たら、クの字にと背中を曲げない!! クの字と背中を曲げたら、倒立には見えない!! 目は、手を見る それを何回かやると出来るよ、読者大好きっ娘♪ちゃん
よかったー
私もへたくそでぜんぜんできません。 しんぱいしないで。 １人だけ、できないわけじゃないから(笑）
とう立
１ 足を前後に開き、両手で振り上げる。 ２ 腕と体を、一直線にしてふりおろす。 ３ 片足を大きくふりあげる。 ４ 目は、マットを見つめる。 ５ 手の指の先に力を入れる。 ６ 背中は軽く反り、足先に力をこめる。
３点倒立
どれもできるけど一番説明できる３点倒立を教えたいと思います。 友香さん！(略させてもらいました) わたしも苦労しました。しかし、練習をずっとがんばってしてください。 コツだけではできないと思います。 コツ↓ １つ目、手でおもいっきりささえて足をあげるべし！ 注意：足をあげるときとばないこと！ ２つ目、中心に体重をかけるべし！ 注意：たおれそうになったら反対側に中心をかけること！ ３つ目、とにかく練習するべし！ 注意：頭が痛くなったらほどほどに。でも、ずっとやったらあんまいたくない。 足を延ばしたい場合は、しんちょうにあげて、２つ目と３つ目のコツをつかうこと。 友香さん！がんばってください。
開脚前転と側転教えます!
まず開脚前転から説明します。 普通の前転より少し遠くに手をつきます。怖いと思いますが頑張って勢いつけて、回ります。 次に側転です読書大好きっ娘ちゃんさんは体を横に向けてはじめますか それともまっすぐ向いてしますか まずマットにまっすぐテープが貼っているならムズイけどそれの上に乗るような感覚でします・・・・・・・・・・・・・・・・・・わかりにくい説明すいません
３転倒転は出来ない・・・・
◇後転 おしりに勢いをつけて回ればOk！ ◇開脚前転・後転 たてるときに思いっきり手を押せば（？）立つことができるよ！ ◇側転 怖がらずに、回るときに向こうの景色を見るようにして足を思いっきり伸ばす！手と頭を直角に！ ◇飛び込み前転 怖がらずにやればOk! マット運動はけっこう勇気があるから頑張ってね☆
大丈夫だよ。
私もへたくそで、恥ずかしいもんです。アドバイスです！！ 1、後転・手のひらを、マットにくっつけます。イメージは、おそばをべチャン的な・・・。いきおいよく回ってください。手は離さないでください。首は、まっすぐにし、背中はまっすぐです。分かりにくくすみません。 2、開脚前転・これは、前転出来れば、すぐできます。まず、前転をする体勢にします。途中までは前転と同じです。前転は足を開きませんが開脚前転は、途中で足を開きます。 私が教えられるのは、この２つですが、ぜひぜひ参考にしてがんばってください！！
♪:*:･･:*:･ﾑ…ﾑﾘぃ…♪:*:･･:*:･
Helloゝ(･ω･´)(｀･ω･´)(｀･ω･)ﾉHello ﾏｯﾄ運動がﾆｶﾞﾃだった★友(´ω`)香★ﾃﾞｪｽｯｯ ぁたしも、ﾏｯﾄ運動苦手だった(_ _|||)...。 小学校のﾄｷにｬｯﾃたんだヶﾄﾞ、ﾏﾁﾞｨｬだった・゜・(つД｀)・゜・ ぁたしも前転ぐらぃしヵ出来なぃ…↓↓_|￣|〇 後転も、補助付きなら出来たんだヶﾄﾞ((@´∀｀o[嬉しぃ]o ゃりヵたゎぁ… 跳び箱で使ぅ踏切ぉ、ﾏｯﾄの下に置ぃて、回るってぃぅｶﾝﾁﾞｯｯ 結構、ｺﾛｯｯ!って一回転するｮ（ｽｺﾞぃﾄｷゎ二回転ｽﾙときも） でも、練習すれば出来ると思ぅｯｯ ぁと、ｺﾂゎ、首ぉ引ぃて、回ると、頭が痛くﾅｲｯｯ ﾎﾅﾅｧ☆ |∀･`@)ﾉ|Ю |