誰か助けて・・・。
今度の体育祭で800m走ることになりました！！ でも私は、ニックネームの通り運動オンチなんです(涙) それでも、クラスの皆には迷惑かけたくなくて…。 一応夕方に走っているんですけど、それだけじゃあまり速くならないですよね(汗) 速くなる方法を知ってる人、ぜひ教えてください！！ 本当にお願いします！！！
みんなの答え
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お互い頑張ろう
私も２日後に市内陸上で800メートルを走るよ プレッシャーがえぐいけどがんばろうねー
頑張って！
陸上部で長距離やってます。 私は、陸上部の中では遅い方ですが 800m 3分03秒でした。 腕を後ろに引っ張る感じで 振るといいらしいです。 あとは、最後にどれだけ我慢強く なれるかです。 次の大会が近いので私も頑張ります！
誰か助けて…
私は、月曜で、1000メートル走ります。 自分のペースで走るのが大切だと思いますよ。
私も日曜日試合だー
私も遅いから安心して。 体育大会では１０００を走ったよ。辛かったな(泣) 最初に出しすぎて体力失わないように注意してねー。 自分が、まさしくその人です。笑
私もそんなに早くないんですが…
とりあえず最後まで諦めないで走ることが一番大事だと思います。始めにとばしてそのスピードを維持して走ってください最後は倒れるぐらい全力を出せば早いタイムが出せると思います
私なんかも遅い
私も遅いので頑張って＼(*⌒0⌒)♪
がんばっ！
私は、８００メートルで、１分２７秒でした なので、私を超すように頑張ってください。
800m がんばって！！
陸上部長距離の1年です！800ってキツイですよね.. ベストは2分39です。 本番では、 0~200はできるだけ前の方に行く(一番前でなくても大丈夫) 200~400はそのままキープ(抜かせそうなら抜かす！) 400~600はそのまま我慢(一番きつい所だけど我慢して、抜かせそうなら抜かす) 600~800は全力で走る！最後まで走り抜ける といいよー！ 頑張ってね☆
キツイかもしれないけど…
えーと、トレーニング方法について教えます！８００メートルは、スピードが大事なので勢いよく走らないと良いタイムは出ません。 そこで、キツイかもしれないけど坂を駆け上がり２０本×３腹筋３０本×３背中の筋肉も鍛えないと行けないのでヒップを上げ下げ３０本×３また２０分完走勢い良く！あと肺活量を鍛えるために定期的に水泳をやるともっと鍛えられると思います。でも水泳は出来るならやった方が断然いいと思いますが無理ならやらなくても大丈夫です。まっ、こんな所だしょーか？８００メートル頑張って下さい！私も８００メートル陸上大会の選手なので一緒に頑張りましょう！
頑張れ！
私は800ｍを前から続けています！ 速くなる方法は、、、 呼吸→吸って吸って吐いて。の繰り返しがいいですよ☆ リズムを大切にして走ってください。 インターバルがしたいのならば、 150ｍ→4本 300ｍ→2本 400ｍ→1本 や、、、 300ｍ→8本（休憩は2分間） など、、、 キツそうだなと思って諦めるのは意味がありません！ 最初はきつくても、だんだん慣れてきますよ☆ そして、、、本当に速くなります！ あと、ロングジョッグもいいですよ（30分）