運動とかストレッチの…。
初☆ツナ・サラダです。 ぁ。名前の由来はそっくりそのまま、ツナサラダが好きだから…（笑 相談は、『簡単にできる運動（ストレッチ）』を教えてもらいたいんです！ 私は、運動がけっこう苦手でして… でも運動とかストレッチしないと、運動不足とかになっちゃいますし なので、こんな私でも出来る簡単なものを知ってる方！！ ぜひとも、ご回答お願いします！！ ぁ…ちなみに短時間でイイものを。ワガママすいません……。
みんなの答え
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安心して・・・
簡単です♪ １ たちひざをしながら、腕を振り深こきゅうをする ２ 体操座りをしてそのまま立とうとする（腕を振って助走をつける） ３ 腕を振ってその場飛び3回 3回目を1番高く（足は、まげすぎない） 大変ですが慣れると楽になって運動神経も良くなると思います。
簡単です
タオルを二枚位巻きます 太っている場合は三枚でも… そして新聞をくくるひもでしばります そして座ります 次におしりに少しあたる位に横にして置いておきます そして寝転がります 手を上に伸ばし地面につけ親指だけくっつけます 足ら伸ばしハの字にします 5分間です 1日3回以上しても効果がでません やるなら三回まで... でもやった方が運動不足になりません これは家とか生活用品が揃っているところしか無理ですので 学校で授業中でもできるものを… 椅子に座ります そして足を少し上げます これはきいただけでは簡単ですが難しいのです ストレッチではなくダイエットにもなります（笑）
かんたんだよ！！！
どーも(・ω・)水玉ちゃんです！ わたしが知ってるのは、ちょー簡単だよ お風呂あがりに、足広げて手のばすみたいなストレッチを すればいいだけなのだ～～～ それを、毎晩すればよし（・３・） こんなんだけど、参考にしてね！！