卓球部なんですが・・・

ぁたしゎ中１の卓球部所属です☆☆ ぁたしの学校でゎ 筋トレゎ腕立て、背筋、腹筋、ｽｸﾜｯﾄを各２０回ずつ これを２セットやります。 後ゎ近くにある長い階段ぉ使って 階段１５周ってのをやります ちなみにぁたしゎｼｪｲｸですっっ

イボ（ミニタル）は、ボールを無回転にする、守備型なので、回転は普通のラケットよりたぶん、かかりにくいです。　そんな私の出すサーブは、横下という回転です。　大人の人でもたまに取れない人もいます。

どうも☆ 今卓球部に所属している中１です。 ＊練習メニュー＊ 筋トレ　　腹筋×１０ 　　　　　背筋×１０ 　　　　　腕立て伏せ×１０ 　　　　　↑これを３セット フットワーク　　５分間 ランニング　　　５周 卓球台で　　ラリー 　　　　　　バックラリー 　　　　　　ツッツキ 　　　　　　切り替え 　　　　　　ドライブ 　　　　　　サーブレシーブ 　　　　　　スマッシュ 　　　　　　　・　 　　　　　　　・ 　　　　　　 　　　　　　それぞれ５分間ずつ フリー みたいな感じです！！！ お役にたてればうれしいです＊ おたがい、卓球がんばりましょう♪

元卓球部ですが・・＜今も卓球は好きです＞ 中１の時、 腹筋→２０x５セット 腕立て→１０x５セット 背筋→１０x４セット 走り→１０周 私も、フットワークよくやっていました。 中２の５月までやっていました。 お役に立てたら嬉しいです♪

ゥチは、 腹筋　２０ 腕立て　２０ 背筋　２０ スクワットジャンプ　２０ もも上げ　４０　　　　　　　　　などなど・・・ ちなみに、シェークの裏裏だよ♪ 表のコにされていやだなって思うのは、どんなボールもラケットの角度を合わせてパンッ！！ってはじかれることかなぁ ゥチは打つボールに威力があるから、今は台より少し後ろに下がってドライブする練習をしてるょ お互いがんばろーね

１年のときは、 腹筋　２００回 腕立て　１５０回 背筋　２００回 スクワット　２０回×６ とか、やらされてました。 先輩が見ているからまじめにやっていました。 ２年になって、体力づくりの大切さが分かりました。 ・・・みたいなwww

うちも卓球部の１年だよ＊ いつもやってるのは・・・ ・筋トレ　①腹筋１０回→②背筋１０回→③腕立て伏せ１０回 　　　　　　×３ ・体育館を走る　　１０周ほど ・卓球台をだし、フットワーク　３分or５分 ・ラリーからはじめてスマッシュ・ツッツキ・ドライブ・切り替え・バックラリー・・・ こんなもんですかね？？ 参考になればうれしいです★

うちも卓球部だよ！！！ ４年目だよ！！！ じゅうなんをやるといいよ！！！ そうすると、フットワークがよくなるよ！！！

私は、部員みんなで、 ①腹筋・背筋・腕立てを10回ずつ ②反復横跳び・フットワークと言うのを30秒×2セット ③卓球台を並べて、フットワークをしながら、ホア・バックで走る 　(分からないかも？) そして、基礎打ち・つき・切り替えしです。 最初のウォーミングアップがめっちゃきついです！ 私のラケットは、シェイクで攻撃です(普通＾０＾) でも、初心者なのでまだ上手くはありませんが・・・。 参考になれば嬉しいです！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　穂希☆より

私も、卓球大好きです！！お兄ちゃんが卓球部で、よく試合をしています。なるべくかどをねらってみるといいですよ。私も、最初は全然できなかったけど、何回も練習したらできるようになりました。練習あるのみですよ。頑張ってください！！年下のくせにすいません。