教えてください！

実は、私も走るのが遅いです…だから時々学校休みたいと思います。 でも私の方法は、例えば目の前に好きなものがあるとか、これが終わったらいいことがあるとか、考えて走ったことがあります。練習はとても辛いです。みんな同じです。だから大丈夫ですよ！きっとすずはるちゃんも、うまくいけると思うよ！頑張って！

私も運動が苦手です。私も1週間後にマラソン大会が、あります。頑張るしかない！！！！！！

ぼくも、マラソンが苦手だし、嫌いです。だけどいつも、速いほうのチームでやって２０人くらいで１０位くらいだから、だいじょうぶだよー

いきなりですが私がやっている軽いトレーニングをおうしえします！ 縄跳び…前跳び50回・後ろ跳び50回・前掛け足跳び50回・二十跳び50回 ボール投げ…右手投げ20回・左投げ20回・両手投げ30回 です！2日に分けてやってます☆彡

抜かす時に、前の人を抜かすと考えないで、前の前の人とかもしくはもっと前とかの人を抜かすコトを意識する♪（ｖ＾＿＾）ｖ そうすると、抜かせるよ(＾ｰ^)ノ うち、学年で1番速いんだけど(女子の中で、短距離)、長距離になるとギリギリ女子の中で6位なんだ（ーー；） だから、うちもいっぱい頑張るね(^O^)／ すずはるちゃんも頑張ってね（＾∇＾）

　ゆーのは一年生のときマラソン大会で3位でした(；一_一) 　ほんとは一位になって金メダルが良かったんですよ～ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ 　でわ本題に入ります！ 　ゆーのは今年も地区陸上に参加するんだけど、去年も参加したんだ。それで先生に言われた言葉が「走るとき腕は90°で！前を見て、太ももは高く上げる！」と言われました(；一_一) 　あんまり意味がわかんなくて頭の中がこんがらがっちゃったよ～《ﾟДﾟ》 　それと一年の時マラソン大会で走ってる時に見知らぬおばさんから言われた言葉「鼻で息して！！」となぜかゆーのだけに言っていました(ﾟ∀ﾟ) 　でもそのおかげで楽になったんだ(*´∀｀*) 　ゆーのはこうしてるよ↓↓ 　鼻でスっ、スっ、口でハッ、ハッ、 　これをすると結構効果あり＼(◎o◎)／！ 　まあ効果は人によって個人差があるよ♪～(´ε｀　) 　じゃあ、マラソン大会お互い頑張ろうね(*´∀｀*) 　じゃ、バイゆー(n‘∀‘)η

水中で息をとめるっていうのはどうですか？ そうすれば息がながく続いてつかれにくいと思いますよ(＾ｰ^)ノ お風呂でやればイイと思います！ それから、腹筋、背筋、走り込みは基本です！ 毎日走れば自分のペースがわかってきてすごくいいですよ（＾Ｏ＾☆♪ 自分はこの辺で疲れてくるんだなぁとか( ^ ^ )/ それから、本番ではみんなのペースに流されないで、自分のペースでここははやくして…ここは少しゆっくり…など練習をしておくといいです(^○^) また、みんな最後がゆっくりになるので、そこがチャンスです！ 最初は70%くらいの力で、最後は全力!!!そうすれば必ず抜かせます（＾∇＾） それから、私は、呼吸法はどうかと思います。 だって、走りに集中しなければならないのに、呼吸を考えているのはどうかと思うからです。 あと…これは…多分やらないと思いますが…お腹にハチマキをまくと速くなるそうです(@￣ρ￣@) 長々と すみませんでした(>_<)

私も11月にマラソン大会あるんだけど、やっぱり前もってトレーニングしといたほうがいいね！！ 私は、1週間に2回くらい町内を1周ランニングしたよ！！ そしたら去年のマラソン大会、女子で１位で総合結果は５位になりました（●＾o＾●）

腕を振ると、脚も動くよ！ ちなみにうちは、グランドを１週間に、５週してるのに、 持久走８位でしたよー(泣)

　歩道とか、あまり車の通らない道でランニングしたらいいとおもうよ。毎日じゃなくてもいいから、1週間に何回はしろうか，決めた方がいいよ！私も何日か走ってたら足がはやくなったよ！無理しないで自分のペースで走るといいよ！！