体力をつけたいっ！
私は新中学一年生です。 部活を頑張っているのですが、ランニングだけはきつくて・・・ でも、基礎中の基礎なので、しっかり、完璧にしておきたいんです！ 特に横腹が痛くて・・・ なので、簡単に体力（できれば持久力）を付ける方法はありませんか？ あと、走っていても、横腹が痛くなりにくい方法があれば、教えてください。 お願いします。
みんなの答え
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がんば
わたしはまらそんたいかいちかづくと；しゅうまつにはしるよ・それに：ねるまえに；ももあげ：ふっきんやるよー
横腹の痛くならない方法
横腹が痛くなりにくい方法は、走る前に３０秒～１分その場でジャンプすることと、なるべく走る１時間前以降は食べ物を食べないこと！ これ、絶対きくよ！！
継続は力なり
継続は力なりという言葉があるように少ない距離でもそれを毎日続けて見てはどうでしょう
うちは
うちは、毎日ほんの少しだけジョギングしています。最初は、もう「はぁ、はぁ」って感じだけど、最近はもう「はぁ、はぁ」いいません。ということは、体力がついたということ。そう感じて毎日行っています。 なので、少しを毎日続けることで体力がつくと思いますよ！
ジョギングより・・・
ジョギングよりも少し速いスピードで、走る距離をだんだん 増やしていくと体力も付くよ！ 後は縄跳びとかサッカーを男子とやるとか、 男子がやるような運動をすると体力は付くんじゃないかな？
コツコツ
じょじょに走る距離を増やそ★
超わかるわ それw w
ゥチ陸部なんだけど、毎日アップで外周ぁる～ 肺活量を良くすればいいと思うよ！ ってのは、毎日ちょっとずつペースを早くするとかぁ～♪ ゥチその方法で、肺活量が大きくなったんだ！（●´ω｀） あと、痛くなりにくいっていうか… 痛くなったら、ョく準備体操やラジオ体操でやる、手お上に挙げて、右（左）の背中をのばしたりするやつあるじゃん？それ！右の横腹が痛くなったら、左に重心を動かして…みたぃな↑↑ ま、ガンバテ～＾＾焦らずに！
あのね＾＾
中学のうちは 「持久力」 を身に付けるのにもってこい！！の時期らしいです＾＾ 持久力をみにつける方法＾＾ 少しきついと感じる程度の運動（走る）を ２０分から３０分、週に３から５日行うと 効果的らしいです＾＾ きついかもしれないけど がんばろう！！
ちょびっと
ちょっとずつ、走る距離を増やすと良いでしょう。 そのうち体も慣れてくると思います＾＾。
オリジナル考え☆
『意識』するとかは・・・？