助けてー
陸上部やってるんですが足首の横が走ると痛いです、冷やしてるんですけどどうやったら治りますか？大会が後３日ぐらいしかありません！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
病院…
(*≧▽≦)こんちゃー 病院行きﾀﾞﾈ…
シップを
私は小学生ですが、前、大会のために陸上部に入っていました。 ちなみに、走り幅跳びです。 私も、足首ではなくひざですが、歩くだけで痛い時がありました。 その時私は、毎晩シップをはってねました。そして昼間はバンテリンを ぬっていました。 そしたらだんだん治ってきました。 でも時間がないならば、病院に行った方がいいと思います。
やっぱり
やっぱり、病院！
少し良くなりましたー
病院いきましたーレントゲンとりました・・たぶん走りすぎといわれました。
回答ありがとうー
少しはよくなったよ、今は走った後に痛くなります・・・１週間前ぐらいからいたいから・・・普通の時は痛くないんですえど・・くるぶしに違和感があるんです。
これをやってみて！
私の兄も、陸上を今年で６年目になります。毎日夜にアイシングとかして、寝るときは湿布してます。まずこれを何日か続けてやってみてください。それでも治らないときは病院に行ったほうがいいとおもいますよ。
シンスプリントですね><
シンスプリントは、蒸しタオルで痛い所を温めるといいらしいです!! 予防するには、青竹を1日10分くらい踏むといいですよ☆ ちょっと走っただけで、痛い事ないですか?? とりあえず、病院に行ったほうがいいですよ!! シンスプは、治らないらしいですから…
シンスプリントかもね
内側が痛いなら、シンスプリントってゆう 疲労骨折の手前かも知れないから 病院へ行った方がいいかも!!
医者に行こう！！
私も陸上部です。走るとよく足が痛い時があります。そんな時、私はまず接骨院に行きます。そこで、足を見てもらい治療などをします。 痛いのなら無理して大会に出ないほうがいいですよ。 逆にもっと足を痛めてしまいます。安静に１週間ぐらい休んでみてはどうでしょう？
早くはなおらないんだよ
どんなに冷やしてもはやくはなおらないよ しょうがないと思うよ 今は安静にしているのが一番だよ